SAKIT PERUT JADI LEBIH SERING DENGAN USIA BERTAMBAH TUA

Oleh Boemboe Alam 05 Okt, 2023 Posting Komentar

Sakit perut adalah salah satu keluhan kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang. Namun, apakah Anda tahu bahwa sakit perut bisa menjadi lebih sering dan lebih parah seiring bertambahnya usia? Ada beberapa alasan mengapa hal ini bisa terjadi, dan penting untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya.

Penyebab Sakit Perut pada Orang Tua

Sakit perut pada orang tua bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik yang berkaitan dengan sistem pencernaan maupun yang tidak. Berikut adalah beberapa penyebab umum sakit perut pada orang tua:

Photo by Sora Shimazaki

- Penyakit refluks gastroesofageal (GERD).

Ini adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa terbakar, nyeri, dan mual. GERD bisa dipicu oleh makanan pedas, berlemak, atau asam, obat-obatan tertentu, stres, atau kebiasaan merokok. GERD juga bisa menyebabkan komplikasi seperti radang kerongkongan, ulkus lambung, atau kanker kerongkongan jika tidak ditangani dengan baik.

Baca Juga: APAKAH ANDA KEKURANGAN VITAMIN E?

- Gastroparesis.

Ini adalah kondisi di mana lambung tidak bisa mengosongkan isinya dengan normal karena gangguan saraf atau otot. Gastroparesis bisa menyebabkan rasa kenyang, mual, muntah, nyeri, dan penurunan nafsu makan. Gastroparesis bisa disebabkan oleh diabetes, penyakit Parkinson, operasi lambung, atau infeksi.

- Divertikulitis.

Ini adalah kondisi di mana kantong-kantong kecil yang disebut divertikula terbentuk di dinding usus besar dan menjadi meradang atau terinfeksi. Divertikulitis bisa menyebabkan nyeri perut bagian bawah kiri, demam, muntah, diare, atau sembelit. Divertikulitis bisa dipicu oleh konstipasi kronis, kurang serat dalam makanan, atau obesitas.

Image by OpenClipart-Vectors from Pixabay

- Batu empedu.

Ini adalah kondisi di mana batu-batu kecil yang terbentuk dari kolesterol atau pigmen empedu menumpuk di kantong empedu atau saluran empedu. Batu empedu bisa menyebabkan nyeri perut bagian kanan atas yang tajam dan berdenyut, mual, muntah, kuning pada kulit atau mata, atau demam. Batu empedu bisa dipicu oleh diet tinggi lemak atau kolesterol, obesitas, diabetes, atau penurunan berat badan yang cepat.

- Radang usus buntu.

Ini adalah kondisi di mana usus buntu yang merupakan organ kecil di ujung usus besar menjadi meradang atau terinfeksi. Radang usus buntu bisa menyebabkan nyeri perut bagian kanan bawah yang tajam dan berpindah-pindah, mual, muntah, demam, atau nadi cepat. Radang usus buntu bisa disebabkan oleh sumbatan usus buntu oleh feses atau benda asing.

- Kanker usus besar.

Ini adalah kondisi di mana sel-sel abnormal tumbuh secara tidak terkendali di usus besar dan membentuk tumor ganas. Kanker usus besar bisa menyebabkan nyeri perut yang kronis atau intermiten, perubahan pola buang air besar (diare atau sembelit), darah dalam tinja, penurunan berat badan yang tidak diinginkan, anemia, atau kelelahan. Kanker usus besar bisa disebabkan oleh faktor genetik, riwayat polip usus besar, diet rendah serat atau tinggi daging merah dan olahan, obesitas, merokok, atau alkohol.

Photo by Andrea Piacquadio

Cara Mengatasi Sakit Perut pada Orang Tua

Baca Juga: WAKTU TIDUR IDEAL

Penanganan sakit perut pada orang tua tergantung pada penyebabnya. Jika sakit perut disebabkan oleh perubahan gaya hidup atau gangguan pencernaan, merubah pola makan dan gaya hidup, serta menggunakan obat-obatan yang benar dapat membantu meredakan gejala. Namun, jika sakit perut disebabkan oleh penyakit serius, diperlukan penanganan medis yang tepat, terutama jika sakit perut parah, berlangsung lama, atau disertai gejala lain seperti demam, muntah, diare, darah dalam tinja, kuning pada kulit atau mata, atau penurunan berat badan yang tidak diinginkan.

Untuk mencegah atau mengurangi sakit perut pada orang tua, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan, antara lain:

Baca Juga: GULA ALAMI MANIS TAPI SEHAT

- Mengubah pola makan.

Anda bisa mengonsumsi makanan yang lebih sehat, bergizi, dan kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Hindari makanan yang bisa memicu sakit perut, seperti pedas, berlemak, asam, gorengan, atau alkohol. Makan dengan porsi kecil dan sering, serta kunyah makanan dengan baik. Minum air putih yang cukup dan hindari minuman bersoda atau berkafein.

Photo by JESHOOTS.com

- Mengelola stres.

Anda bisa mencoba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, napas dalam-dalam, atau mendengarkan musik. Hindari hal-hal yang bisa membuat Anda stres, seperti konflik, tekanan kerja, atau masalah keuangan. Cari dukungan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental jika Anda merasa depresi atau cemas.

- Berolahraga secara teratur.

Anda bisa melakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan kemampuan dan kondisi Anda, seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau senam. Olahraga bisa membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan sirkulasi darah, menguatkan otot perut, dan mengurangi stres. Lakukan olahraga setidaknya 30 menit sehari dan 5 hari dalam seminggu.

- Mengonsumsi obat-obatan sesuai resep dokter.

Anda bisa mengonsumsi obat-obatan yang bisa membantu mengatasi sakit perut sesuai dengan penyebabnya. Misalnya, obat antasida untuk GERD, obat antiemetik untuk mual dan muntah, obat antibiotik untuk infeksi usus buntu atau divertikulitis, obat analgesik untuk nyeri perut akibat batu empedu atau kanker usus besar. Jangan mengonsumsi obat-obatan tanpa resep dokter atau melebihi dosis yang dianjurkan.

Photo by MART PRODUCTION

Sakit perut pada orang tua bukanlah hal yang bisa dianggap remeh. Sakit perut bisa menjadi tanda adanya penyakit serius yang membutuhkan penanganan medis segera. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya. Jaga kesehatan pencernaan Anda dengan pola hidup sehat dan berkonsultasi dengan dokter jika sakit perut tidak kunjung membaik.

Boemboe Alam Boemboe Alam adalah blog yang berisi tentang berbagi pengetahuan dan pengalaman penulis dengan orang lain, dan berharap dapat bermanfaat bagi pembaca.